早睡是养生最好的办法，在冬天的时候很多人都选择休眠，但是大多数人都会在白天的时候睡觉而晚上的时候熬夜，只有在晚上睡得好人的身体恢复的才更好。所以最好的养生办法每天11点之前睡觉，晚上睡得好白天阳气足。 近些年，牙膏有了跟护肤品相似的待遇，很多人认为“一分价钱一分货”，特别选贵的买。但事实上，牙膏并不是价高者优。